Tabatan byter veckodag

Hej!

Tabatan startar ONSDAG den 5 november 2014 kl.19.00-20.00. Byte av dag från tisdag till onsdag- då får alla som vill möjlighet att både gå på cirkelträningen på tisdagen OCH tabatan på onsdagen…

Sprid detta med den nya dagen för tabatan! Om det finns några frågor om tabatan- kontakta Jenny Sernefalk på mobilnummer 072-1608251

 

Datakurs för nybörjare

Förutom grundläggande datorhantering går vi igenom de vanligaste tjänsterna på internet. E-post, surf, Facebook, Skype, internetbank och säker surf. Lite lek och spel och kanske något om ordbehandling och kalkylblad om vi hinner. Vi använder bärbara datorer med Windows 8 som lånas hem mellan gångerna.

Fem gånger 2,5 timme med början 7 oktober. Begränsat antal platser. Anmälan till Christer Delding på 0709 542 033.

Cirkelträning

Hej hoppas att alla haft en bra sommar. Nu är det dags att köra igång med cirkelträningen igen. Vi börjar tisdagen den 16:e september kl.19. Som vanligt börjar vi med en halvtimme spinning för att sedan fortsätta med styrketräning i gympasalen. Alla nya och gamla träningssugna hälsas välkomna.