Vi byter dag för vår nya utomhus-aktivitet på Albylen, Rough-passen är i fortsättningen på torsdagar kl 19.30.
På grund av de skärpta restriktionerna så får vi vara max 8 deltagare. Det gör att vi får rum på Albylens innergård.
För denna aktivitet gäller ordinarie kort alternativt engångsavgift på 50 kr.
Vi uppmanar alla att följa folkhälsomyndighetens råd att stanna hemma om man inte känner sig helt frisk samt att vi håller avstånd till varandra, klär om och duschar hemma för att minska riskerna i samband med våra aktiviteter.
Här nedan kommer lite information om vad Rough
är.
Ledare kommer Lina Landin vara.
Uteträning: Rough
Nu kör vi tuff och rolig uteträning, fys och friskluft – det bästa av två världar!
Som namnet utlovar kan det bli tufft, men allt nivå-anpassas och man kör enbart utifrån sina egna förutsättningar. En timmes träning med uppvärmning och 9 stationer med AMRAP(as many reps as possible) och avslutas alltid med en trevlig överraskning för att ta ut det där lilla extra.
Medtag 2 sittunderlägg, en fylld 1,5 l PET-flaska och kläder efter väder!
Sen ses vi vid Albylen, torsdagar kl 19.30!
Mvh Lina Landin
0705472826