Hej!
Tabatan startar ONSDAG den 5 november 2014 kl.19.00-20.00. Byte av dag från tisdag till onsdag- då får alla som vill möjlighet att både gå på cirkelträningen på tisdagen OCH tabatan på onsdagen…
Sprid detta med den nya dagen för tabatan! Om det finns några frågor om tabatan- kontakta Jenny Sernefalk på mobilnummer 072-1608251
Cirkelträningen på tisdagar mellan kl.19 och 20.30, gör vår- och sommaruppehåll nu. Välkomna tillbaka i september hälsar Jessica och Stina
Tabata är populärt! Alla som vill träna det fick inte plats i Jennys söndagsgrupp. Nu på torsdag den 13 mars startar Don tabata träning på gymmet kl.19. Begränsat antal platser, först till kvarn gäller! Ring Don på mobilnummer 070-3045454 och anmäl dej!
Hej alla! Jenny meddelar att gruppen i Tabata är fulltecknad nu direkt! Välkomna nästa tillfälle vid startar en grupp- ni som inte fick plats den här gången!
Nu startar Tabatan! Tabata är intensivträning. 20 sekunders arbete och 10 sekunders vila, detta ökar din styrka och förbränner fett på samma gång.Jenny leder träningen. . Begränsat antal platser, först till kvarn gäller. Gymmet på Albylen är platsen, söndagar kl.19-20 är tiden- start i kväll! VÄLKOMNA!
Här är vårens program på albylen, bara att läsa och/eller ladda ner!
Plötsligt händer det! I går onsdag var vi sju glada spinnare som spann loss! Jättekul och jättejobbigt! Låt oss fortsätta så- kom igen och anmäl er till nästa onsdags pass!
Vi satsar på spinning onsdagar 19.15-20.15 tillsvidare. Jessica och Katarina växlar på ledarcykeln.. VÄLKOMNA alla som vill träna kondition på ett för kroppen skonsamt och roligt sätt!!
På onsdagarna leds spinningen på Albylen av Katarina Björkman. Passet börjar kl. 19.15-20.15.Välkomna!
Föreläsningen om kost och hälsa på Albylen förra måndagskvällen var mycket lärorik! Anna Blucher från Linnéuniversitetet berättade på ett spännande och roligt sätt om hur det vi äter, behövs för att hålla våra kroppar i gång! Ett trettiotal personer slöt upp i den mörka novemberkvällen. Kaffe, te och smörgås ingick i entré avgiften.