Ute-träning Uppdatering

Vi byter dag för vår nya utomhus-aktivitet på Albylen, Rough-passen är i fortsättningen på torsdagar kl 19.30.

På grund av de skärpta restriktionerna så får vi vara max 8 deltagare. Det gör att vi får rum på Albylens innergård.
För denna aktivitet gäller ordinarie kort alternativt engångsavgift på 50 kr.

Vi uppmanar alla att följa folkhälsomyndighetens råd att stanna hemma om man inte känner sig helt frisk samt att vi håller avstånd till varandra, klär om och duschar hemma för att minska riskerna i samband med våra aktiviteter.

Här nedan kommer lite information om vad Rough är.
Ledare kommer Lina Landin vara.

Uteträning: Rough

Nu kör vi tuff och rolig uteträning, fys och friskluft – det bästa av två världar!

Som namnet utlovar kan det bli tufft, men allt nivå-anpassas och man kör enbart utifrån sina egna förutsättningar. En timmes träning med uppvärmning och 9 stationer med AMRAP(as many reps as possible) och avslutas alltid med en trevlig överraskning för att ta ut det där lilla extra.

Medtag 2 sittunderlägg, en fylld 1,5 l PET-flaska och kläder efter väder!

Sen ses vi vid Albylen, torsdagar kl 19.30!

Mvh Lina Landin

0705472826

Untitled

Självklart vill vi bidra till minskad smittspridning av covid-19.
Därför har vi nu stängt Albylens träningslokaler och omklädningsrum till och med 8/12. Har du köpt ett periodkort så förlängs tiden automatiskt. Ta kontakt med ordförande Lena Svensson om du hellre vill ha pengarna tillbaka.
Träna gärna tillsammans utomhus, men kom ihåg att hålla minst 1,5 meters avstånd till varandra.
Var rädda om er och se till att ni också är en del av lösningen!

Matleveranser

Hej!
För att minska smittspridningen av Covid-19-viruset, så kommer vi att ansluta oss till Mörbylånga kommuns nya service med matleveranser till personer i riskgrupper eller i ålder över 70 år.
Det innebär att vi som är friska passar på att handla på ICA åt någon som behöver stanna hemma, när vi ändå handlar åt oss själva.
Kommunen har skapat ett mycket smidigt system för denna service:

Man får en inköpslista via mail och kan handla utifrån den på en ICA-affär i kommunen. Man legitimerar sig i kassan och uppger ett rekvisitionsnummer tillhörande den som beställt maten. Numret står på inköpslistan. Sedan sköter affären och kommunen om att fakturera beställaren. Man behöver alltså inte lägga ut pengar eller hämta någons betalkort och kod. Mycket smidigt. Kassakvittot lägger man i matkassen och levererar alltihop till beställaren.

Vill du vara med och hjälpa till att handla och köra hem matkassar till någon i närheten av där du bor?
I så fall hör av dig genom att skicka ett mail till vår epost eller ring till vår sekreterare Helena Rosén Johansson på telefon 070-1569714.

Tillhör du själv någon riskgrupp eller är över 70 år?
I så fall anmäler du dig till denna service genom att ringa till Mörbylånga kommuns servicecenter på telefon 0485-470 00 helgfria vardagar kl 8-16 och dag före röd dag kl 8-12.
Det går inte att garantera att du får leverans samma dag, så hör av dig i god tid.